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かっこいいカラダthe best: “筋肉博士”山本義徳が徹底解説ウェイトトレ。レビュー】ボディビルダー「山本義徳」101メソッドDVD：週3日でバルク。Yamamoto's training method is amazing because it definitely makes。山本義徳氏がダイエットにおいてお勧めするのが、“E.B.D.”という概念。 Evidence Based Diet 「根拠に基づいたダイエット」です。多くの研究結果や論文など、科学的根拠に基づいてダイエットを体系づけています。 （もちろん、信頼できる研究結果を見極めることも重要です。世の中にはビジネスなどのために、“結論ありき”の研究も少なくないのです。）ですので、成功率が非常に高い！ 一人の特別な体質にたまたま合った方法ではなく、多くの人に効果が期待できる方法なのです。言い換えれば、最小限の努力で最大限の効果を狙うのが、E.B.D.の本質ともいえるかもしれません。 これにより、時間・労力・お金など、多くの無駄を減らすことができるでしょう。私たちはダイエットのために生きているわけではありません。 他にもやりたいことがいっぱいありますよね。そのためにも、せっかくやるのでしたら正しい方法でやりたいものです。今回のダイエット企画では、途中でバルクアップ（筋肉増量）の期間もあります。プチダイエット→バルクアップ→本格ダイエットという流れで行っています。こうすることによって、最終的に筋肉があって体脂肪の少ないカラダを作っていきます。バルクアップといっても、好きな時に好きなものを好きなだけ食べて良い、というわけではありません。それでは筋肉は増えずに、体脂肪ばかり増えてしまいます。ここでは、なるべく体脂肪を増やさずにできるだけ筋肉を増やしていく方法をお伝えします。もちろん、こちらも根拠に基づいた最新の情報をお伝えしています！トレーニング、減量の知識を網羅できる最高のDVDセットです！他にも色々DVD出品してるので観てみて下さい!。Long training sessions are a no-no! What is the training time。。■売り切れ終了■オリンピックプレート計157.5 kg 50mmバーベルプレート。【専用】オリンピックプレート計107.5kg 50mmバーベルプレート。【送料込み】LEXCO アジャスタブルベンチ。オリンピックシャフト VILLAIN オールステンレスパワーバー 20kg。新品　フットフィットプラス2 SIXPAD シックスパッド　MTG　Foot。NÜO FLEXBELL 32 可変式ダンベル。6421 【戸塚区引取り推奨】可変式ダンベル Lysin 32k 2個セット。ViPR 12㎏ トレーニング バイパー 正規品 ロゴマーク有。ぽん★ウエイトプレート110kg EZバー 180cmバーベル。トレーニングセット フラットベンチ パワーラック。最終値下げ【正規品】シックスパッド パワースーツ メ上下 S メンズ。MTG Powersuit Core Belt グレー 専用コントローラーセット。【新品・送料無料】バーベルプレート計155kgセット。名古屋市引取限定 プロバーベル 23.5kg ブラック2個＋フラットベンチ台。マルチホームジム スマート自宅B2204トレーニング器具1台多役 静音設計